Berat badan merupakan komponen utama yang menunjang penampilan seseorang, sehingga hampir semua orang tergila-gila untuk memiliki tubuh proposional. Bagaimana caranya? Biasanya dilakukan dengan diet, mengatur pola makan, sampai menghitung kalori yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya.
Baca: Cara Diet Terampuh, Lakukan Ini dengan Benar
Menurut diberitakan purewow.com, Senin (27/2/2017), berikut ini adalah beberapa hal mengejutkan yang mungkin terjadi ketika Kamu berhenti menghitung kalori. Penasaran?
1. Berat badan menurun
Makanan sehat sangat baik untuk tubuh Kamu. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of California, San Fransisco menemukan bahwa seorang wanita yang melakukan diet kalori justru dapat meningkatkan hormon kortisol atau penyebab stres. Secara tidak langsung, hal ini justru akan menambah berat badan Kamu, bukan?
2. Lebih bahagia
Menjaga asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh dan melakukan olahraga dalam satu waktu adalah hal yang membutuhkan perjuangan. Berikan diri Kamu sendiri waktu untuk istirahat dan lakukan hal-hal yang dapat membuat Kamu merasa lebih santai.
3. Punya lebih banyak energi
Saat Kamu terfokus pada masalah kalori dan nutrisi, kualitas makanan justru tidak akan mendapatkan perhatian. Tukar semua makanan yang ada dalam diet kalori Kamu dengan makanan yang bisa memberikan banyak energi, seperti protein dan sayuran.
4. Memakan lemak sehat
Ada kalori baik yang bisa Anda temukan dalam beberapa makanan, seperti alpukat dan gandum. Makanan tersebut dapat membuat Kamu merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.
5. Lebih menikmati makanan
Saat Kamu masih saja mementingkan kalori dalam sebuah makanan, Kamu tidak akan bisa menikmati makanan tersebut. Namun, pada saat Kamu berhenti memikirkannya, makanan tersebut akan terasa lebih lezat dari biasanya. Tidak percaya? Cobalah.