Dewasa ini, tak sedikit mitos serta salah pengertian tentang diet yang akhirnya merusak tubuh Kamu dengan mengikuti rencana diet yang salah. Kamu perlu makan dengan baik, sehat, serta secara berkala.
Berikut adalah lima alasan untuk melakukan tidak diet seperti dilansir dari laman magforwomen.com, Selasa (7/03/2017).
1. Diet menyebabkan perubahan drastis dalam asupan makanan kamu
Pada saat Kamut iba-tiba mulai diet yang ketat sekali serta Kamu ingin mengurangi asupan kalori, tubuh Kamumembutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri. Tubuh Kamumembutuhkan jumlah tertentu asupan kalori serta Kamuperlu menyediakan itu. Kamutidak bisa tiba-tiba berhenti makan serta mulai menebang kalori secara drastis.
Hal ini bisa memiliki efek tidak baik pada asupan makanan serta kesehatan umum Anda. Oleh karena itu, ikuti rencana diet secara bertahap dengan cara membagi pola makan serta makan yang
2. Diet menyebabkan Kamu kekurangan nutrisi
Ada saat-saat pada saatKamumungkin tidak menyadari kebutuhan tubuh akan berbagai vitamin, protein, karbohidrat serta nutrisi lainnya. Kamumungkin berniat untuk makan sehat serta menurunkan berat baserta, tetapi dalam prosesnya Kamudapat mengurangi asupan nutrisi tubuh. Ini akan memiliki efek yang merugikan dalam jangka panjang.
3. Diet menawarkan hasil sementara
Bila Kamu mulai mengikuti rencana diet ketat serta membatasi diri untuk hanya memakan makanan hambar serta membosankan, Kam utidak akan dapat melanjutkannya lama. Sebaliknya Kamu
harus makan yang sehat, membatasi asupan junk food, menghindari over makan serta makan secara teratur tetapi dalam porsi kecil. Dengan cara ini Kamu tidak akan merasa dibatasi oleh seluruh ide diet serta Kamu akan tetap sehat.
4. Diet menyebabkan inkonsistensi serta kegagalan
Ada saat-saat di mana Kamu merasa rencana diet selalu gagal serta gagal lagi yang pada gilirannya akan membuat Kamu merasa tertekan serta tidak akan mendapatkan hasil yang diinginkan.
5. Diet membuat Kamutertekan serta tidak bahagia
Pada akhirnya, diet menjadi beban bagi Kamu bila Kamu melakukannya dengan rencana yang tidak tepat. Hal ini dapat menyebabkan bahkan gangguan psikosomatik parah seperti bulimia.